CURSO INTENSIVO DE FIN DE SEMANA MINDFULNESS SISTEMA CERO ESTRÉS

0 8 noviembre 2017

En Soma Formación impartiremos en un fin de semana intensivo, los días 24,25 y 26 de Noviembre de 2017 el CURSO MINDFULNESS SISTEMA CERO ESTRÉS, impartido por Lucas Burgueño. Serán tres días con los siguientes HORARIOS:  

  • Día viernes 24 Noviembre con horario 17:00 a 21:00 horas.
  • Días 25 y 26 de Noviembre con horario 10:00 a 17:30, con un descanso de hora y media para comer.

  ADEMÁS!!, APROVECHATE DE LA MATRÍCULA TEMPRANA A UN PRECIO DE 175 EUROS. FECHA LÍMITE PARA MATRÍCULA TEMPRANA 17/11/17. A PARTIR DE ESA FECHA EL PRECIO SERÁ DE 195 EUROS Cada alumno además recibirá el libro del docente Lucas Burgueño que se usa como guía del curso de forma gratuita. Este curso se basa en el Sistema DTD:

  • Dirigir mi vida
  • Transformar la emoción
  • Desactivar el estrés

 

0 23 marzo 2017

En Soma Formación comenzamos   el 21 de abril hasta l 26 de Mayo CURSO DE MINDFULNESS Y TÉCNICAS COGNITIVAS PARA LA REDUCCIÓN DE ESTRÉS, impartido por Lucas Burgueño. Este curso se basa en el Sistema DTD:

  • Dirigir mi vida
  • Transformar la emoción
  • Desactivar el estrés

Beneficios específicos del sistema DTD

  • Comprender en profundidad los procesos mentales del estrés, la ansiedad y la depresión, para reducirlos.
  • Gestionar más eficazmente los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas de angustia para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.
  • Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.
  • Vivir con mayor plenitud y bienestar, disfrutando de un día a día más satisfactorio.
  • Desarrollar estrategias en nuestra vida cotidiana para potenciar nuestra salud psicológica y emocional.

¿Por qué y cómo funciona este sistema DTD Cero Estrés? En lo referente a la sintomatología ansiosa y depresiva se observa que pueden ser tratadas exitosamente mediante una terapia cognitiva (Fredrickson, 2012), y concretamente el cultivo de mindfulness. Partimos de la importante pre

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0 9 septiembre 2016

Curso de Mindfulness en Octubre Soma Formación. El Mindfulness o ‘conciencia plena consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación” -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la normal rumiación acerca del pasado o el futuro. El mindfulness como concepto psicológico es la concentración de la atención y la conciencia, basado en el concepto de mindfulness o conciencia plena de la meditación budista. Se ha popularizado en Occidente por parte de Jon Kabat-Zinn. A pesar de encontrarse sus raíces en el budismo, el mindfulness se enseña desprovisto de cualquier componente o terminología oriental. Concepto Mindfulness o ‘conciencia plena’ consiste en prestar atención, momento a momento, a pensamientos, emociones, sensaciones corporales y al ambiente circundante, de forma principalmente caracterizada por “aceptación” -una atención a pensamientos y emociones sin juzgar si son correctos o no-. El cerebro se enfoca en lo que es percibido a cada momento, en lugar de proceder con la

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