Mes: marzo 2017

23 marzo, 2017

En Soma Formación comenzamos el 21 de abril hasta l 26 de Mayo CURSO DE MINDFULNESS Y TÉCNICAS COGNITIVAS PARA LA REDUCCIÓN DE ESTRÉS, impartido por Lucas Burgueño. Este curso se basa en el Sistema DTD:

  • Dirigir mi vida
  • Transformar la emoción
  • Desactivar el estrés

Beneficios específicos del sistema DTD

  • Comprender en profundidad los procesos mentales del estrés, la ansiedad y la depresión, para reducirlos.
  • Gestionar más eficazmente los pensamientos, las emociones y las sensaciones físicas de angustia para tener una mayor resistencia emocional y psicológica.
  • Aprender a “responder” en lugar de “reaccionar” ante los problemas.
  • Vivir con mayor plenitud y bienestar, disfrutando de un día a día más satisfactorio.
  • Desarrollar estrategias en nuestra vida cotidiana para potenciar nuestra salud psicológica y emocional.

¿Por qué y cómo funciona este sistema DTD Cero Estrés? En lo referente a la sintomatología ansiosa y depresiva se observa que pueden ser tratadas exitosamente mediante una terapia cognitiva (Fredrickson, 2012), y concretamente el cultivo de mindfulness. Partimos de la importante premisa donde se hace a la persona pa

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